Zdravá pitná voda malá metoda

„Pít více vody, pít více vody, pít více vody“ říkalo tři důležité věci, ale nikdo nám neřekl, jak pít? Převařená voda je příliš bez zápachu, opravdu se nestačí pít a nápoj se bojí dalšího cukru a vysokých kalorií. Nebojte se, domluvme si denní rozvrh pití a čas, kdy pít.

Ráno se probudí šálek vody

Ráno, když jste grogy a chcete se probudit a spát, nechte ráno probudit sklenici vody. Jak voda pomalu protéká každým koutkem těla, energetické buňky budou mít sílu začít nový den.

Z pohledu tradiční čínské medicíny ráno od 7:00 do 9:00, kdy má žaludek službu, proteče gastrointestinálním traktem první šálek vody, která dokáže vyčistit trávicí trakt, aktivovat trávicí trakt. buňky traktu, doplňte vodu ztracenou tělu předchozí noc a zřeďte ji. Postupně houstne krev, ať se tělo probudí zevnitř ven.
Teplá voda – nejlepší ranní voda

Voda je zdrojem života a je skutečnou volbou pít teplou bílou vodu v prvním ranním šálku.

Za prvé, nemá žádné kalorie a může být přímo absorbován a využit tělem bez trávení. Navíc volte teplou vodu, teplota vody je blízká nebo o něco vyšší než teplota našeho těla a má prohřívací účinek na vnitřní orgány, které dokážou plynule udržovat oběh a střevní trakt.

Limonáda – dobrý parťák na detoxikaci

Ukrojte si plátek čerstvého citronu a nalačno si přineste horkou limonádu se svěží, sladkou chutí.

Limonáda je nejen dobrým prostředkem pro acidobazickou rovnováhu těla, ale také přírodním diuretikem. Může nechat toxiny těla vylučovat močí, podporovat gastrointestinální motilitu a pomáhat při detoxikaci a čištění střev.
Vypijte šálek vody pro dobrý spánek

Vždy se říkalo, že v noci se nemá pít voda. To znamená, že byste se měli vyvarovat pití vody po 22. hodině, abyste předešli otokům následující den, a vyvarovat se pití příliš velkého množství vody, aby vaše tělesné orgány nemohly během spánku běžet na nízkou rychlost, což ovlivňuje kvalitu spánku. Pokud se potřebujete napít vody, uplyne pouhá hodina, než se očekává, že spánek bude „zastávkou vody“.

https://www.penoso.net/