1. Pít příliš mnoho a příliš málo vody není dobré pro zdraví. Příliš mnoho pitné vody najednou, i když nedochází k otravě vodou, ale velké množství vody se hromadí v gastrointestinálním traktu, což způsobuje pocit plnosti hrudníku a břicha a také ředí žaludeční šťávu, což má za následek oslabené vstřebávání trávicího traktu trakt. Pokud pijete příliš málo vody, nemůžete ji skutečně vstřebat a použít. Správný a účinný způsob, jak pít vodu, je vypít celý šálek vody najednou, namísto pouhého pití dvou nápojů.
2. Někteří lidé si nevypěstují návyk pravidelně pít vodu. Jen když mají žízeň, myslí na pitnou vodu. Žízeň, ve skutečnosti je tělo již silně dehydrované, mnoho orgánů lidského těla mohlo být dehydrovaných, takže s pitím nečekejte, až vám tělo řekne, že má „nedostatek vody“.
3, pít příliš rychle a příliš naléhavě, neviditelně spolkne hodně vzduchu se vzduchem, snadno způsobí chrápání nebo břišní plynatost. Lidé se slabým žaludkem by měli pít pomaleji. Metodou pití vody po namáhavém cvičení je nejprve vypláchnout ústa vodou, navlhčit ústa a hrdlo, poté vypít malé množství vody, na chvíli zastavit, pak trochu vypít, nechat tělo pomalu vstřebat.
2. Někteří lidé si nevypěstují návyk pravidelně pít vodu. Jen když mají žízeň, myslí na pitnou vodu. Žízeň, ve skutečnosti je tělo již silně dehydrované, mnoho orgánů lidského těla mohlo být dehydrovaných, takže s pitím nečekejte, až vám tělo řekne, že má „nedostatek vody“.
3, pít příliš rychle a příliš naléhavě, neviditelně spolkne hodně vzduchu se vzduchem, snadno způsobí chrápání nebo břišní plynatost. Lidé se slabým žaludkem by měli pít pomaleji. Metodou pití vody po namáhavém cvičení je nejprve vypláchnout ústa vodou, navlhčit ústa a hrdlo, poté vypít malé množství vody, na chvíli zastavit, pak trochu vypít, nechat tělo pomalu vstřebat.
